因为疫情被封闭在小区，心理压抑该如何调节？

隨著全國疫情反彈，各地都加緊防控措施

疫情時代下的隔離，成為人們生活常態

但人類畢竟是社會性動物，長期隔離勢必會造成心理問題

在各大互聯網平台不難發現，對於隔離期間產生的情緒問題已經成為大家關注焦點

疫情引起的社會封閉會帶來什麼樣的公共健康問題？

因為疫情被封了17​​天 心理極其壓抑如何調節？

疫情期間在家呆得快抑鬱了，好難受怎麼辦?

......

心裡問題絕對不容小視，必要時應與醫生溝通，判斷是否為抑鬱症

抑鬱症的早期徵兆：

1、情緒持續性低落

2、厭倦社交，對周圍實物表現冷淡

3、認知能力衰減，無法集中註意力

4、食慾減退，體重下降

常見的抑鬱症藥物主要為以下幾種：

1、（Sertraline Hydrochloride Tablets）

可治療抑鬱症的相關症狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑鬱症。

2、（（psilocybin，裸蓋菇素）

優於選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑（SSRI）。

需要注意的是，服用抗抑鬱藥物會產生一定副作用，如頭暈，震顫，胃口變差等。

請在醫生指導下服用。

當然，不是所有的情緒問題都會是抑鬱症

長期隔離，不與人交流，也會對情緒產生影響

以下幾種方法可以有效緩解

1、可以通過視頻或者語音的形式向朋友傾訴

2、保持運動，如俯臥撑，仰臥起坐

3、保持良好作息，不要熬夜

隨著各地疫情防控政策的落實，疫情已經出現好轉

相信解封之日不再遙遠~

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